中国地震台网正式测定：11月21日3时43分在台湾云林县（北纬23.66度，东经120.59度）发生3.8级地震，震源深度10千米。
（总台央视记者 张腾飞）
责任编辑：陈建瑞 SN243
https://news.sina.com.cn/c/2025-11-21/doc-infyawwr9319129.shtml
台湾云林县发生3.8级地震 震源深度10千米
2025年11月21日 no Comments admin
9场直播卖55亿，1亿粉丝的“快手一姐”也不想打工，行业上演头部主播“单飞潮”
2025年11月21日 no Comments admin全网首个粉丝破亿的女主播也要自立门户了。
近日，快手主播蛋蛋（杨润心）在个人账号公布“双11”战报——12天内9场直播，带货总成交额55亿元。比这组数字更令外界关注的是，这名曾被“快手一哥”辛巴钦定为接班人的女主播，已从大厂打工人变成了创业公司老板。
今年6·18大促后，蛋蛋停更所有社交账号，清空快手主账号内容，沉寂四个月。10月21日、22日，杭州润星娱乐有限公司和杭州润心娱乐有限公司相继成立，蛋蛋个人持股比例均为99%。10月23日，蛋蛋还在快手平台上开设了个人小号“蛋蛋的人间烟火”，目前该账号粉丝已经破千万。
在11月的直播中，蛋蛋也正面回应了独立传言：“走了就是走了，解约了就是解约了，我师傅把我‘独立’了，我们内部的人都知道，但不是我要的，是他（辛巴）让的。”她还在直播中透露，未来赵梦澈等辛选其他主播也都会独立。
11月18日，时代财经从一名曾与蛋蛋团队合作的业内人士处获悉，早在今年7月，蛋蛋团队成员便陆续撤出辛选集团总部大楼。“在10月下旬，新公司成立前，蛋蛋已约见了多个品牌方，商讨合作事项。”
对于大主播蛋蛋独立创业事项，11月18日晚，辛选集团相关人士向时代财经表示：“蛋蛋确实不在公司了，但目前赵梦澈等其他辛选主播并没有出去独立的说法。”
大主播的单飞早已不是业内孤例。董宇辉离开东方甄选创立与辉同行，顿顿、毛光光等头部主播也相继脱离原MCN机构独立发展，头部主播与MCN机构解绑，成为行业趋势。
眼下，直播电商掘金之战步入下半场，头部主播“一家独大”的时代行至尾声，自立门户做老板，正成为不少实力主播的新选择。
6年带货GMV超900亿元
停播四个月，“快手一姐”的带货号召力依旧在线。
10月26日，蛋蛋开启“双11”购物节首场带货直播，开播3小时销售额便突破10亿元。据央视财经，蛋蛋“双11”期间总销售额超50亿元。
在停播的4个月里，蛋蛋快手账号持续掉粉。据灰豚数据，6月19日—10月24日，蛋蛋快手账号累计掉粉275.8万。但在其10月25日回归开播后，该账号重新迎来涨粉高峰，仅在10月26日，其新增粉丝便达145.2万。截至11月19日的近30天内，蛋蛋快手账号涨粉超160万，粉丝数超1.1亿。
回顾蛋蛋的主播事业发展轨迹，她的成功与辛选集团密不可分。
2019年，蛋蛋加入辛选集团，成为辛选创始人辛巴（辛有志）的徒弟，首播销售额超2400万元。此后，她的业绩一路飙升——2020年“双11”蛋蛋单场直播销售额超2.7亿元，全年带货80亿元，全网直播带货的销售额排名第四，仅次于头部主播薇娅、李佳琦、辛巴。据新榜统计，2023年，蛋蛋为辛选集团贡献了171亿元销售额，并登上快手带货榜榜首。辛巴更是多次公开表态，将蛋蛋视作自己的接班人。
“我给了其他徒弟适合他们的资源，也规划了属于他们各自的方向和能力……她（蛋蛋）传承了我这种‘无畏’的精神。”面对蛋蛋崛起是否会挤占其他徒弟资源的问题，辛巴曾在直播中公开解释。然而，这对师徒最终仍走向了分离。
央视财经报道，蛋蛋做主播六年来，带货的商品交易总额（GMV）高达960亿元。
头部主播上演“单飞潮”
近年来，依托MCN机构“做大做强”后选择自立门户的主播不在少数。
2024年7月，董宇辉携“与辉同行”从东方甄选离职；今年6月，东方甄选主播顿顿也官宣离职，并创立个人新账号“顿顿顿顿顿”；今年7月，抖音千万级粉丝博主“毛光光”宣布与MCN机构“嘻柚互娱”解约，并将名下全平台账号悉数交还机构，包括拥有超1200万粉丝的抖音主号在内的总计逾2000万粉丝矩阵。
在主播单飞的浪潮中，董宇辉是佼佼者。在他的带领下，一年时间，“与辉同行”抖音直播间累计带货超百亿元，账号粉丝突破2700万。今年“双11”，据灰豚数据，“与辉同行”直播间仅用22天便卖出18亿元的销售额。
而同为“东方系”出身的顿顿，单飞后热度虽远不及董宇辉，但也在个人首秀中，交出了两天销售额近1250万元的成绩单。据灰豚数据，今年“双11”期间，顿顿直播间3天直播实现2200万元销售额，在10月10日的单场直播中，该直播间首次突破千万元销售额。
但选择自立门户实则是走进一条充满不确定性的窄门之路。脱离MCN机构后，头部主播会失去机构在供应链、运营管理等方面的支持，需要独自面对更加复杂的商业环境。
自单飞以来，董宇辉频频因带货产品问题、个人人设“翻车”等情况陷入争议。11月初，疯狂英语创始人李阳公开指出董宇辉英文口语语法错误，随后董宇辉在自己的社交平台上发布致歉声明，该事件一度登上热搜。
顿顿也陷入流量跳水困境。据灰豚数据，8月23日晚间，顿顿抖音直播间一场约4小时的直播，观看人次达350万，新增粉丝3.8万；而11月8日晚间，顿顿抖音直播间一场直播约5小时，观看人次仅约146万，新增粉丝5000余人。
毛光光则要面临从零开始的压力。截至11月20日，其于7月16日创立的新账号“毛光光（重新出发）”粉丝量仅超137万，该账号目前尚未进行过直播带货；但毛光光在其小号“光东东”，自己的假发品牌“逸念假发旗舰店”均有开设直播，据灰豚数据，截至11月20日，上述两个账号的年总销售额分别为75万元-100万元、500万元-750万元，粉丝数量分别为7万人、9471人。
MCN机构业内人士成诚向时代财经指出，单飞主播面临的最大难题是从内容创作者到企业管理者的转变。他们需要独立应对来自供应链、团队管理、平台规则等多重挑战，这对个人综合能力提出了更高要求，“但目前来看，出来单干的头部主播暂时还没有谁能彻底脱离主播思维。”
“超头主播”时代行至尾声
众多头部主播“单飞”的背后，是个人与MCN机构存在着难以协调的矛盾。当主播个人影响力达到一定程度后，与机构的发展方向往往会出现分歧。
具体来看，直播分成、IP归属权等经济利益的争执，常常成为双方矛盾的焦点，与此同时，大主播发展起来后渴望追求更多的自主发展空间。
今年6月，还在东方甄选任职的顿顿便在直播间公开表达对公司管理的诸多不满，他指出，公司存在“开号不跟主播商量”、在互联网出现舆情危机时“公关部门怕这怕那”等问题。毛光光也曾公开表示，自己选择离开，是因为“想要无拘无束、自由独立的创作环境”。
图源：图虫创意
在杭州某MCN机构从事达人孵化业务的Tiffany向时代财经指出，大主播“出走”现象的背后，个体诉求与行业结构性短板皆为关键因素。随着主播商业价值逐步凸显，寻求独立发展的意愿应运而生，加之行业发展尚未成熟，“即便是头部机构，在规范建设与标准化运营流程上也存在着不少问题。”
比如，MCN机构在利益分配机制上依旧存在不透明与滞后性。“我们机构曾有过千万级主播在签约时，与公司谈下一个百万级的年度框架协议，但根据机构内部的‘阶梯分成’模式，他最终能拿到的比例远低于市场水平。”Tiffany说。
此外，MCN机构内部在应对负面舆情的决策流程冗长，也会激化矛盾。“现在的舆论环境比十年前复杂多了，机构有时候在发布声明需要经过法务、公关、运营等多个部门层层把关，等最终版本出来，热搜都挂了大半天了，对主播的个人声誉也会有影响。这类事件积累多了，主播对机构的信任自然就崩塌了。”
从更纵深的行业发展角度来看，头部主播一家独大的时代已成过去。
头部主播屡屡翻车后，押注单个主播的风险已显露无遗，“不把鸡蛋放在同一篮子里”成为业内共识。近年来，MCN机构们减少与头部主播深度捆绑，培育更多的中腰部主播。
比如，作为较早尝试去头部主播化的MCN机构，2021年“交个朋友”便启动“去罗永浩化”战略，转由新人主播团队及原助播承接日常直播。2022年以来，昔日“All In”李佳琦的美ONE开始将旺旺、庆子、东东等助播团成员推向台前，借此转移观众对李佳琦的关注度。
辛选集团、谦寻控股也在不断尝试摆脱对辛巴、薇娅个人IP的依赖，扶持团队的中小主播。
2022年2月，谦寻控股旗下直播间“蜜蜂惊喜社”出现在大众视野中，在开播首日单场观看人数就超过100万，到第五天达到千万级别。直播间中的6名主播里，有5名都曾是薇娅直播间的主播或模特。截至11月19日，“蜜蜂惊喜社” 的粉丝数量已经超过千万，成为谦寻的重要直播IP之一。
据辛选集团“双11”战报，辛选集团共有31名主播参与直播，其中腰部主播销售额同比增长29.68%。
当流量潮水逐渐退去，在这个从“造神”到“建制”的转型阵痛中，没有人能永远站在顶峰。无论是单飞主播探索个人天花板的极限，还是MCN机构着力构建去头部化的矩阵生态，其核心都是对商业话语权与未来确定性的争夺——毕竟只有留在牌桌，才能有机会分得更大的蛋糕。
（应受访者要求，成诚、Tiffany均为化名。）
https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-11-21/doc-infyeese8335196.shtml
乌称中国制造武器出现在俄乌战场？中方回应
2025年11月21日 no Comments admin澎湃新闻记者 杨文钦 谢瑞强
11月21日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。
有外媒记者提问，乌克兰防卫力量报告称，本周早些时候，在乌克兰境内摧毁了一套由俄军使用的中国制造的63式多管火箭炮。请问外交部如何评论中国制造武器出现在俄军手中？中国是否会调查这些武器是如何出现在乌克兰战场上的？
“我不了解你提到的情况。”毛宁说，“但是我要强调的是，中方从未向冲突任何一方提供致命性武器，严格管控军民两用物项。”
https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-11-21/doc-infycykk7121518.shtml
全运会乒乓球：男团铜牌出炉！广东3:0获胜，林高远登上领奖台
2025年11月21日 no Comments admin北京时间11月20日，全运会乒乓球比赛正在进行。目前，全运会乒乓球项目10块金牌已经出炉9块。女团决赛中，奥运冠军陈梦领衔的山东总比分3:2险胜孙颖莎领衔的河北，成功夺冠。山东陈梦在决赛中功不可没，拿下两连胜，小将范思琦第五盘比赛中完成大逆转。
孙颖莎本届全运会收获2块银牌，赛后面对媒体采访，孙颖莎表示，首先自己觉得确实祝贺山东队，双方发挥得都非常精彩，本来双方的水平都在伯仲之间。孙颖莎坦言，虽然自己与金牌擦肩而过，但自己觉得细节方面其实我们能想到，能准备到的我们都已经全力去做了，可能人生总要留点遗憾嘛。
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接下来，男团铜牌争夺战继续进行，黑龙江对阵广东。广东男团也是上一届全运会卫冕冠军，当时有樊振东，林高远两大主力坐镇，整体实力很强。但是今年樊振东加盟上海，不过林高远依旧带队成功晋级四强，半决赛不敌北京无缘决赛，接下来争夺铜牌，冲击领奖台。本届全运会林高远已经收获混双金牌。
首盘比赛，黑龙江男双组合徐瑛彬/曹巍对阵林高远/袁烜松。广东方面，排兵布阵有所调整，按照林高远打男双，搭档袁烜松，而不是李艺杰。比赛一开始，黑龙江选手徐瑛彬曹巍11:9拔得头筹，随后林高远/袁烜松还是大逆转之旅，两人以11:9，11:4，11:4连胜三局，完成大逆转，总比分3:1逆转获胜，帮助广东赢得开门红。
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第二盘比赛，黑龙江选手魏世皓对阵广东的周启豪。周启豪被誉为国乒神经刀，周启豪战胜过王楚钦，马龙，樊振东等主力选手，但是经常也会莫名其妙输球。比赛一开始，周启豪11:7，11:4连胜两局。第三局，对手魏世皓11:8扳回一局。第四局，周启豪顶住压力，11:9锁定胜局，总比分3:1获胜，广东大比分2:0领先。
第三盘比赛，黑龙江选手曹巍对阵广东的袁烜松。首局比赛，曹巍率先拿到局点，袁烜松13:11逆转先胜一局。次局，袁烜松开局6:1领先，10:1拿到局点。最终12:10锁定胜局。第三局，袁烜松11:6锁定胜局，直落三局，3:0零封曹巍。这样的话，广东男团总比分3:0零封黑龙江，收获全运会男团铜牌，林高远再次登上领奖台。
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印度国产光辉战机坠毁迪拜航展（图）
2025年11月21日 no Comments admin今天（11月21日），阿联酋迪拜航展最后一天，印度国产“光辉”战机在飞行表演中坠毁，现场燃起浓烟。印度光辉战机飞行表演时坠毁。（总台记者 江浩宇 王政）
责任编辑：刘万里 SF014
https://finance.sina.com.cn/roll/2025-11-21/doc-infyekxx8747169.shtml
黄仁勋：我预测中国市场的销量将为零，下一个季度为零，再下一个季度也为零
2025年11月21日 no Comments admin[文/观察者网 熊超然]当地时间11月20日，带着亮眼的第三季度财报，英伟达创始人兼首席执行官黄仁勋做客福克斯商业频道，却依旧高兴不起来。
在节目中，黄仁勋表示，美国出台的出口限制导致英伟达对华芯片销售陷入停滞，预计未来两个季度的销量将为零。
“我预测中国市场的销量将为零。下一个季度为零，再下一个季度也为零，”黄仁勋说：“我们假设销量将为零，如果我们能够突破重重阻碍，与（中美）两国政府都达成合作，那么中国市场无疑将非常庞大。”据他说，中国目前的AI芯片市场规模约为500亿美元，到2030年末可能增长至2000亿美元。
“美国公司无法参与其中，这真的很遗憾。这是一个非常重要的收入来源，”黄仁勋强调： “这笔收入将使我们能够加大投资力度，加快投资速度，所以我希望我们有机会重返（中国）市场。但目前，我们只能假设收入为零。”
黄仁勋做客福克斯商业频道节目 视频截图
与此同时，黄仁勋敦促中美两国改善贸易关系，他认为进入中国市场对于美国在AI领域的竞争力至关重要，美国必须重新获得进入中国市场的机会，才能保持其全球地位。
“很明显，美国确实需要重返中国市场才能在那里参与竞争，”黄仁勋说：“这对美国人民有益，对美国科技产业有益。而且，我们能够在中国参与竞争，也有助于我们在全球范围内取得成功。”
黄仁勋认为，更容易获得美国技术，也将让中国从中受益。“这对他们的生态系统有好处，这对他们的产业也有好处，所以，我们会继续努力，争取让两国政府都了解情况。”
当地时间11月19日，美国芯片制造商英伟达公司发布今年第三季度财报，在截至10月26日的三个月内，其总营收同比增长62%，达到创纪录的570亿美元。
香港《南华早报》11月20日报道指出，尽管英伟达的季度营收创下历史新高，但其在中国市场的销售额却不断下滑，该公司在中国大陆（包括香港地区）的销售额暴跌63%，至30亿美元。
英伟达首席财务官科莱特·克雷斯（Colette Kress）也在当天的电话财报会上表示，由于地缘政治问题以及中国市场竞争激烈，该公司今年第三季度未能达成来自中国的大宗订单。她还称，尽管英伟达对目前禁止其向中国销售更具竞争力产品的“监管现状”感到失望，但仍致力于继续与美中两国保持沟通接触。
“为了在人工智能（AI）计算领域建立可持续的领导地位，美国必须赢得所有开发者的支持，成为包括中国企业在内的每一家商业企业的首选平台。”克雷斯表示。
随着中国正努力发展自身的芯片制造能力，黄仁勋不久前就已经透露，英伟达在华市场份额已从95%降到了0。“目前，我们100%退出了中国市场。”“无法想象任何决策者会认为这是一个好主意，即我们（美国）实施的政策导致美国失去了世界上最大的市场之一，降到了0。”
10月底，黄仁勋在韩国参加亚太经合组织（APEC）相关活动时又表态称，尽管目前没有相关计划，但他仍然希望向中国客户销售英伟达芯片。
对于十分渴望获得中国市场份额的英伟达而言，近期出现了一个“好消息”和一个“坏消息”。
“好消息”是，彭博社当地时间11月20日援引知情人士报道称，白宫官员正敦促国会议员否决一项限制英伟达向中国和其他所谓“敌对国家”出售AI芯片的法案——《保障国家人工智能获取与创新法案》（GAIN AI Act）。
报道称，白宫方面的这一最新立场，对英伟达来说是一次“胜利”，该公司曾公开游说反对这项立法。
“坏消息”是，当地时间11月6日，美国硅谷的新兴科技媒体“The Information”曾援引三名知情人士独家报道称，尽管美国总统特朗普今年夏季曾放出“允许”的风声，但如今白宫已通知其他联邦机构，不会允许英伟达向中国出售其最新的减配版AI芯片。
此前，中国外交部发言人林剑曾回应指出，中方已多次就美国恶意封锁打压中国半导体产业表明严正立场。美方将经贸科技问题政治化、泛安全化、工具化，不断加码对华芯片出口管制，胁迫别国打压中国半导体产业。这种行径阻碍全球半导体产业发展，最终将反噬自身，损人害己。
https://news.sina.com.cn/w/2025-11-21/doc-infycuae0065923.shtml
英国前首相力挺高市 不到24小时现任首相传出访华消息
2025年11月21日 no Comments admin“很高兴看到日本在台湾问题上展现出如此强有力的领导作用。这应该成为英国的榜样。”当地时间11月19日，英国前首相特拉斯在社交媒体上公开发文，对日本首相高市早苗表示支持。
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特拉斯发表这番言论之际，高市早苗正因涉台错误言论引发中日外交风波而承受压力。
然而，不到24小时后，英国天空新闻频道就爆出消息，称英国现任首相斯塔默将于明年1月底访问中国。如果成行，这将是英国首相七年来首次访华。
短命首相的力挺
特拉斯对高市早苗的支持并不令人意外。这两位女政治家都曾被冠以“铁娘子”称号，都以对华强硬著称。
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特拉斯不仅将中国视为所谓的“安全威胁”，卸任后还曾公开窜访台湾，遭到中方严厉批评，被评价为“过气政客拿台湾问题刷存在感”。
如今，高市早苗因在台湾问题上的错误立场导致中日关系紧张，特拉斯迅速发声力挺，形成相互呼应之势。这种支持表面上看似外交声援，实则蕴含着更深层的政治意图。
特拉斯的支持可能并非高市早苗所期望的。特拉斯是英国历史上“最短命首相”，在位仅45天就匆匆下台。她的“迷你预算”等一系列激进经济政策直接引发英国金融市场动荡，导致英国迎来“股债汇三杀”的名场面。
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具有讽刺意味的是，高市早苗现在面临的局势与特拉斯时期有着惊人的相似。
高市早苗当选日本首相后，市场曾出现一波上涨行情。但随着她抛出错误言论导致中日关系恶化并遭到中方反制，日本旅游业受到重创、水产对华出口被叫停，日本经济开始摇摇欲坠。
截至11月19日，东京股市两大股指连续4个交易日下跌，日经股指累计下跌2700多点，抹去了她当选以来的所有涨幅。日元兑美元汇率已跌至自今年1月以来的最低点。
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更富戏剧性的是，高市早苗计划在11月21日推出一项大规模经济刺激方案，预计将超过其前任推出的13.9万亿日元一揽子计划。一些议员甚至还在推动额外增加约25万亿日元的预算，这必然进一步加重日本的财政负担。
美国彭博社援引市场分析人士评论指出，高市政府公布计划后可能再次出现股债汇“三重下跌”，类似于2022年英国在“短命首相”特拉斯领导下遭遇的市场动荡。
特拉斯的失败轨迹
特拉斯作为英国历史上任期最短的首相，其执政经历堪称一部政治荒诞剧。她上任后力推的大规模减税政策，甫一出台就导致市场信心尽失，英镑应声下跌，破37年以来纪录。
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特拉斯内阁时任财政大臣夸西·克沃滕发布的“迷你预算”包含一系列减税措施，完全无视英国政府高昂的负债和严峻的通胀形势。消息一出，金融市场瞬间遭遇股债汇“三杀”，整个国家的“信用”岌岌可危。
为避免保守党在2023年初地方选举中溃败，特拉斯最终不得不宣布辞职，成为英国现代政治史上任职时间最短的首相。
她辞职时仅简单表示“无法完成我被保守党选举出来的使命”，就被英国媒体犀利嘲讽：特拉斯的任期还不如“生菜保质期”。
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与特拉斯形成鲜明对比的是，英国现任首相斯塔默领导的工党政府将改善与中国的关系列为优先事项之一。
据英国天空新闻频道11月20日报道，斯塔默将于明年1月底访问中国。这将是自英国前首相特雷莎·梅2018年访华以来，时隔七年英国首相再次访问中国。
英国路透社指出，斯塔默政府希望借助改善对华关系吸引外国投资，以兑现其选举承诺，升级基础设施并推动英国经济增长。中国是英国第五大贸易伙伴，双边贸易额接近每年1000亿英镑。
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实际上，斯塔默政府已为改善对华关系做了一系列铺垫。今年1月，英国财政大臣蕾切尔·里夫斯在北京与中国官员共同主持了2019年以来的首次英中经济峰会。不久之后，英国能源安全和净零排放大臣埃德·米利班德恢复了与中国的正式气候谈判。
政治秀与现实利益
特拉斯和高市早苗等人的对华强硬言行，很大程度上可视为一种政治秀。这些行为往往能吸引眼球，但难以解决实际問題。
特拉斯卸任后仍活跃于国际反华舞台。今年2月，她曾在东京的一场演讲中呼吁西方集团对华采取更强硬态度，呼吁G7继续对中国实体和个人进行制裁，甚至提议针对中国建立“经济领域的北约组织”。
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这些言论与英国现实利益需求明显脱节。英国脱欧后经济疲弱、投资不足，更加依赖与中国的贸易。中国是英国第五大贸易伙伴，双边贸易额近千亿英镑，堪称英国的“经济生命线”。
因此，尽管英国国内时有反华杂音，但英国政府不得不面对现实，寻求与中方建立更加务实的关系。
正如英国财政大臣里夫斯所说，“不与中国接触根本不是选择”。
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就在特拉斯发声力挺高市早苗的同一天，东京股市继续下跌，日元汇率一路走低。英国首相斯塔默的访华计划透露出一个明确信号：在现实利益面前，务实外交远比意识形态对抗更为重要。
政治人物或许会制造噪音，但经济和外交的现实终将指明方向。
除了汤水，这3个因素也决定母乳量，妈妈要清楚
2025年11月21日 no Comments admin大家好~我是明儿er~
一月龄的时候自信满满，二月龄的时候却旱了。
已经有很多妈妈说过这样的问题，一月龄到时候奶水特别的多，宝宝根本吃不完，每天都胀胀的。
但是，二月龄的时候，发现自己的奶量正在逐渐的减少，母乳开始不能够满足宝宝的需求了。
母乳奶量也是宝宝的营养来源，所以这也成为了许多爸妈重点关注和焦虑的对象。
但是，除了汤水，还有这3个因素决定了母乳的质量，这一点也要清楚，别不当回事。
1：喂养的习惯
随着月龄的增长，妈妈们的喂养习惯也会发生一定的变化。
月龄增长后，宝宝的喂养习惯也会逐渐的减少，频率少了，自然泌乳素分泌母乳的规律也会发生变化，这一点也要清楚。
随着月龄的增长，喂养的频率下降，也要注意排空乳房，这一点很重要。
妈妈们也要习惯性的喂养，确保泌乳素分泌母乳，这一点也很关键。
宝宝不吃的时候，也要规律的排空乳房，也能够确保泌乳素分泌母乳，这是很多妈妈容易疏忽的。
2：情绪方面
在哺乳期，妈妈的情绪方面也是很重要的。
保持好的情绪，也能够确保泌乳素分泌母乳，这一点也是尤为关键的。
如果哺乳期的时候存在了负面的情绪，经常发脾气，生气，也很容易导致回奶的情况。
所以哺乳期的时候也要注意控制自己的心情，保持好的心情很重要。
3：饮食方面
在哺乳期，妈妈们的饮食方面也是一个关键。
保持一个好的饮食，也能够让宝宝更好的成长发育，这一点也是非常重要的。
保持清淡、好的饮食也是很重要的，若是没有得到重视，这可能也会给宝宝带来一定的影响。
哺乳期，要忌口韭菜、麦芽、等一些回奶的食物。
哺乳期的奶水多少是受到多个因素影响的。
以往，老一辈人会认为，奶量多少跟饮食有关系，认为妈妈吃得多就能确保乳汁分泌多。
实际上不然。
妈妈们日常饮食均衡、充足的情况下，体内贮存的水分是很足的。
哺乳期，应该要保持清淡的饮食，不要给宝宝吃得太多，以免对宝宝造成影响。
在哺乳期，也要注重好的习惯，切勿因为自己的粗略行为影响到母乳喂养。
母乳也是有丰富的营养，对宝宝的成长发育、大脑发育都是有极大帮助的。
所以也要做好功课，避免出现一些错误的行为，这一点也要清楚，莫大意。
【图来自网络，侵联删除】
发布于：广东
https://k.sina.cn/article_5311517429_13c9752f500107t75g.html
这三个星座，内心戏比电视剧还多
2025年11月21日 no Comments admin巨蟹座
一句“你最近好吗”
Ta能拆解出十种深意
表面风平浪静
心里已经演完一整部偶像剧
巨蟹太容易共情
连路人皱眉都能让Ta焦虑
别人随口说的一句话
Ta能记好几天，反复琢磨
Ta在意别人的态度
又不擅长直接表达
于是所有情绪
都在脑内偷偷排练千百遍
不是多疑，是太真情
不是玻璃心，是太认真
巨蟹的情绪
往往比剧情反转还复杂
双鱼座
双鱼擅长脑补剧情
从一个眼神开始起笔
接着自编自导自演
结局还得自己收场
Ta活得像一部青春剧
每段关系都像恋爱番
每一句话都能变成心动名场面
或者分手独白
双鱼越喜欢一个人
脑内剧本就越澎湃
对方一个迟疑的语气
Ta就能脑补出三集悲情剧情
双鱼不是玻璃心
只是感受力太满
哪怕没发生什么
心里也已经轰轰烈烈一场
天蝎座
天蝎的沉默
不是没有想法
而是脑子里早已过完三季大戏
结局还各有版本
Ta说一句话前
会在心里先演一遍后果
分析对方会怎么回
再评估值不值得开口
哪怕你觉得是小事
Ta也能把逻辑推演到底
谁真谁假、谁动心谁装傻
全在心里过了一遍筛查
天蝎的内心
永远比表面更波涛汹涌
越是在意的事
Ta越是演得小心翼翼
发布于：天津
