大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。

这三个时刻生气，是对生命最大的伤害

男人女人都不应该生气，对女性来说，这三个时候，生气是对身体最大的伤害：

1、怀孕的时候

孕妈妈的心情一定要平和快乐，孩子靠脐带和羊水和母体连接。妈妈心态平和，情绪好，那么身体里的每个细胞、气血、水液也都处在安和的状态里。

羊水的状态也决定了孩子的状态，孕妈妈平和，宝宝也会很放松，充满喜悦，相貌、性格都会好。

当妈妈处在焦虑、生气的状态里，羊水的质量也堪忧，宝宝也会变得紧张，生命最初的「风水」变得动荡，生命也变得没有那么美丽。

生气的时候，肝火大动，耗伤肝血，供给胎儿的血，也会变得少。

2、哺乳的时候

旧社会有钱人家请乳母，要身心兼优才行。身体健康不在话下，还一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格会对宝宝的性情影响很大。

3、月经前，月经时

“生气是最大的寒”，来月经的时候，子宫正开，生气便会让这份寒邪内包，让血脉不通，甚至突然闭经。

生气了怎么办

没有人想生气，但是如果生气了怎么办？不要强行制怒，生了气需要合理转化。不转化，气可能会永远停留体内，开始是一口无形的气，慢慢结合上其它病理因素，如痰、淤血，变成有形的，进而危害身体。

当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这四个“撒气阀”，这不仅能转移注意力，还能帮助消除心里的怒气。

1、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为此处是太冲穴，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。还可以直接按压太冲穴，效果更佳！

2、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。这里是劳宫穴所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏有保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的效果。

工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

按摩方法：一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指抵住手背相应位置的外劳宫穴，用拇指和食指（或其他四指）相对用力按揉，直到掌心有明显酸胀感为止。

3、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃浊气，起到顺气的作用。这里是足三里穴所在，距髌骨外侧下方凹陷四指宽。

生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟按压15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

位置：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

4、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。这儿有重要穴位——涌泉穴，是肾经之首，位于足底脚掌的前1/3，弯屈脚趾时的凹陷处。

生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴约10分钟，能使气血畅通，脾气自然慢慢消除。

疏通身体，有一个穿透情绪的好身体

很多时候，情绪是被身体“绑架”了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞，特别容易引发情绪爆发，或产生诸多负面情绪。

不通，是很难受的事情。当肝藏的血不够，或肝火太旺时，疏通的力道就会失衡，体内气机无法正常疏导，上升的不能上升，下降的不能下降。

如果肝本身调节失衡，气机逆乱，流经狭窄部位无序，容易形成堵塞。堵塞时间久了，就会积聚成结节。

生气的人，除了爱生气，还会有这些问题：

• 经常做生气的梦；
• 额头有痘（肝气郁结或思虑过度导致心火旺）；
• 有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气；
• 乳腺增生；
• 胸闷；
• 两肋胀痛，甚至不能碰；
• 月经延后；
• 经血变少，痛经，血块多；
• 气郁+湿热体质（久郁生火，湿热质肝胆疏泄功能不好）；
• 手脚冰凉（肝气不舒，肝主四末，四肢末端归肝管）；
• 食欲不振、胃胀（肝疏泄不畅，导致脾胃气滞）；
• 爱辩论，爱控制，好面子；
• 面部T区出油长痘，毛孔粗大；
• 颧骨有斑（肝斑）；
• 眼屎很多（肝火旺，眼屎为人体排火排湿途径之一）。

这些都是肝气郁结的表现。现代生活中，许多人都存在肝郁问题。以下提供几个方法帮助疏通身体，打造不易生气的体质！

两把梳子，梳走郁结

肝郁的朋友，按压两肋时常会感到酸胀。胁肋部是肝脏功能行驶的通道，搓搓两肋，会让肝气流通更好。

方法：先把双手搓热，然后轻柔搓揉两胁肋部，尽量从腋下搓到小腹两侧。手要搓热，动作不快不慢，无需用力。搓完后会感觉里边像灌了热水一样舒畅。每天睡前按摩，能让肝胆气血通畅。

除了用手，最近发现用一把小梳子来疏通两肋也是极好的。借助工具力道更足，办公室随手用梳子轻梳两肋，几乎人人都会感到疼痛，有些人甚至刮两下会打嗝。

此外，利用梳子的梳齿，可以对膻中穴进行点按刺激，上下轻拍或刮腋下，有助于疏通心包经和心经。

这把梳子还是头皮梳理的好帮手，常梳头帮助肝经畅通，能改善性急脾气。坚持一个月，效果明显。

素材来源：脉脉养生

发布于：北京

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