齐鲁网·闪电新闻1月7日讯 孩子吃饭时手机不离手，甚至边吃边看，说了无数次也没用，家长该如何正确引导？可以尝试以下三种话术。

在非就餐时间，选择情绪平稳的时机，以关心而非控诉开场，营造安全的谈话环境。话术示例：“想和你聊聊吃饭的事，我发现咱们最近吃饭总各看手机，少了聊天的氛围，也担心影响健康。这周抽15分钟，一起聊聊怎么让吃饭时间更舒心，好吗?”

进行家庭会议，共同协商解决方案，而非单方面下达命令。话术示例：“聊这个不是批评你，只想让家里更和睦。吃饭看手机我既担心你的肠胃健康，也遗憾错过交流机会。你怎么看这件事?咱们一起想办法平衡个人放松和家庭时间，定个双方都认可的方案并约定试行规则吧。”

就餐时温和提醒，即时沟通执行规则。如果孩子有些不情愿，可以给予有限选择。话术示例：“记得我们约定好的无手机晚餐哦。你是自己放回去，还是我帮你保管到饭后?”

指导专家：赵晴博士，现就职于中国科学院心理研究所。2018年在澳大利亚格里菲斯大学毕业，获得应用心理学博士学位。自2013年以来，她致力于共情与文化、音乐共情、共情与亲子关系的相关研究，并已经在国内外专业心理学期刊发表40余篇学术论文。（内容综合：人民网）

闪电新闻记者 苏佳 报道

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