大家都知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。

这三个时刻生气，是对生命最大的伤害

男人女人都不应该生气，对女性来说，这三个时候，生气是对身体最大的伤害：

1、怀孕的时候

孕妈妈的心情一定要平和快乐，孩子靠脐带和羊水和母体连接。妈妈心态平和，情绪好，那么身体里的每个细胞、气血、水液也都处在安和的状态里。

羊水的状态也决定了孩子的状态，孕妈妈平和，宝宝也会很放松，充满喜悦，相貌、性格都会好。

当妈妈处在焦虑、生气的状态里，羊水的质量也堪忧，宝宝也会变得紧张，生命最初的「风水」变得动荡，生命也变得没有那么美丽。

生气的时候，肝火大动，耗伤肝血，供给胎儿的血，也会变得少。

2、哺乳的时候

旧社会有钱人家请乳母，要身心兼优才行。身体健康不在话下，还一定要挑性情善良温和的。因为乳母的性格会对宝宝的性情影响很大。

3、月经前，月经时

“生气是最大的寒”，来月经的时候，子宫正开，生气便会让这份寒邪内包，让血脉不通，甚至突然闭经。

生气了怎么办

没有人想生气，但是如果生气了怎么办？不要强行制怒，生了气需要合理转化。不转化，气可能会永远停留体内，开始是一口无形的气，慢慢结合上其它病理因素，如痰、淤血，变成有形的，进而危害身体。

当我们已经生气或者快要生气的时候，不妨多按按身体上的这四个“撒气阀”，这不仅能转移注意力，还能帮助消除心里的怒气。

1、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为此处是太冲穴，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。还可以直接按压太冲穴，效果更佳！

2、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。这里是劳宫穴所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏有保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的效果。

工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

按摩方法：一手拇指按住对侧手心的劳宫穴，同时食指或其他四指抵住手背相应位置的外劳宫穴，用拇指和食指（或其他四指）相对用力按揉，直到掌心有明显酸胀感为止。

3、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃浊气，起到顺气的作用。这里是足三里穴所在，距髌骨外侧下方凹陷四指宽。

生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟按压15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

位置：足三里位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

4、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。这儿有重要穴位——涌泉穴，是肾经之首，位于足底脚掌的前1/3，弯屈脚趾时的凹陷处。

生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴约10分钟，能使气血畅通，脾气自然慢慢消除。

疏通身体，有一个穿透情绪的好身体

很多时候，情绪是被身体“绑架”了。身体肝郁得厉害，气机瘀滞，特别容易引发情绪爆发，或产生诸多负面情绪。

不通，是很难受的事情。当肝藏的血不够，或肝火太旺时，疏通的力道就会失衡，体内气机无法正常疏导，上升的不能上升，下降的不能下降。

如果肝本身调节失衡，气机逆乱，流经狭窄部位无序，容易形成堵塞。堵塞时间久了，就会积聚成结节。

生气的人，除了爱生气，还会有这些问题：

• 经常做生气的梦；
• 额头有痘（肝气郁结或思虑过度导致心火旺）；
• 有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气；
• 乳腺增生；
• 胸闷；
• 两肋胀痛，甚至不能碰；
• 月经延后；
• 经血变少，痛经，血块多；
• 气郁+湿热体质（久郁生火，湿热质肝胆疏泄功能不好）；
• 手脚冰凉（肝气不舒，肝主四末，四肢末端归肝管）；
• 食欲不振、胃胀（肝疏泄不畅，导致脾胃气滞）；
• 爱辩论，爱控制，好面子；
• 面部T区出油长痘，毛孔粗大；
• 颧骨有斑（肝斑）；
• 眼屎很多（肝火旺，眼屎为人体排火排湿途径之一）。

这些都是肝气郁结的表现。现代生活中，许多人都存在肝郁问题。以下提供几个方法帮助疏通身体，打造不易生气的体质！

两把梳子，梳走郁结

肝郁的朋友，按压两肋时常会感到酸胀。胁肋部是肝脏功能行驶的通道，搓搓两肋，会让肝气流通更好。

方法：先把双手搓热，然后轻柔搓揉两胁肋部，尽量从腋下搓到小腹两侧。手要搓热，动作不快不慢，无需用力。搓完后会感觉里边像灌了热水一样舒畅。每天睡前按摩，能让肝胆气血通畅。

除了用手，最近发现用一把小梳子来疏通两肋也是极好的。借助工具力道更足，办公室随手用梳子轻梳两肋，几乎人人都会感到疼痛，有些人甚至刮两下会打嗝。

此外，利用梳子的梳齿，可以对膻中穴进行点按刺激，上下轻拍或刮腋下，有助于疏通心包经和心经。

这把梳子还是头皮梳理的好帮手，常梳头帮助肝经畅通，能改善性急脾气。坚持一个月，效果明显。

素材来源：脉脉养生

发布于：北京

https://k.sina.cn/article_5136234569_13224b84901901wkhq.html

贵人数不清，赚钱数字增多，春天风生水起不发愁的四个生肖

生肖龙：贵人引航，财路亨通

生肖龙的人向来气宇轩昂，有着非凡的气质和领导风范。进入春天，他们的贵人运如同春日繁花般绚烂绽放。在职场上，会遇到经验丰富的前辈主动伸出援手，为他们指点迷津，提供宝贵的建议和资源，让生肖龙在项目中能够少走弯路，迅速崭露头角。

在商业领域，也会结识到有实力的合作伙伴，双方携手共进，开拓新的市场，创造丰厚的利润。随着贵人的助力，生肖龙的赚钱机会越来越多，财富如同滚雪球一般不断积累，生活品质也大幅提升，自然无需为钱财发愁。

生肖猴：机智揽贵，财源广进

生肖猴的人聪明伶俐，机智过人，善于捕捉身边的机会。春天里，他们的好人缘发挥了巨大作用，贵人纷纷出现在他们的生活中。这些贵人可能是朋友、同学，也可能是偶然结识的陌生人。

贵人们欣赏生肖猴的聪明才智和灵活应变能力，愿意为他们提供各种赚钱的信息和渠道。生肖猴凭借着自己的敏锐洞察力和果断行动力，迅速抓住这些机会，在投资、创业等方面取得不俗的成绩。无论是正财还是偏财，都源源不断地流入他们的口袋，让生肖猴在春天里赚得盆满钵满。

生肖猪：福运招贵，财富满盈

生肖猪的人性格温和，为人真诚，总是以乐观的心态面对生活。春天带来蓬勃生机的同时，也为生肖猪带来了旺盛的福运。他们的善良和真诚吸引了许多贵人的关注，这些贵人愿意在生肖猪遇到困难时伸出援手，帮助他们排忧解难。

在事业上，贵人会为生肖猪提供晋升的机会或者推荐他们到更好的平台发展。在财运方面，贵人会带着生肖猪参与一些高收益的投资项目，让他们轻松获得丰厚的回报。生肖猪在春天的财富积累如同芝麻开花节节高，生活过得富足安逸。

生肖马：活力引贵，财路大开

生肖马的人热情奔放，充满活力，有着不服输的精神。春天里，他们积极向上的态度和勇于拼搏的精神吸引了众多贵人的目光。贵人们欣赏生肖马的冲劲和闯劲，愿意为他们提供资金支持、技术支持或者人脉资源。

生肖马凭借着这些宝贵的助力，在事业上如鱼得水，能够迅速打开市场，取得优异的业绩。随着事业的蒸蒸日上，他们的收入也水涨船高，赚钱的数字不断增多，生活自然无忧无虑。

发布于：海南

https://k.sina.cn/article_5531506923_149b418eb00101mwia.html

转自：证券时报

人民财讯1月10日电，据证券时报·数据宝统计，下周将有23股解禁，合计解禁24.34亿股。按照最新收盘价计算，合计解禁市值达485.56亿元。

其中，6股解禁市值均超过40亿元。其中，中科蓝讯解禁市值最高，下周将有0.76亿股上市流通。本次解禁主要为首发原股东限售股份，解禁市值达到110.87亿元。

公司发布公告称，为维护公司稳定和投资者利益，黄志强及持股5%以上的股东蓝讯管理、蓝讯科技、创元世纪自愿承诺在限售期满后12个月内（2026年1月15日至2027年1月14日）不减持股份。

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-01-10/doc-inhfukyv2237496.shtml

来源：Jevons的宏观笔记

关起门来说亮话

见解

戏谑

深刻

要不中美做个掉期swap合约吧。

在川普的战略认知中，格陵兰堪称“北方的巴拿马运河”。

正如其此前坚决反对我们掌控巴拿马运河两端的战略布局，如今同样致力于掌控北极西北航道的关键侧翼：格陵兰岛。

一、新加坡的黄金水道

运输成本是全球市场竞争中的核心要素。

古代跨洋贸易中，马可·波罗数年跋涉抵达中国的艰辛，映射出彼时物流的低效与高昂；丝绸、香料在西方的售价是东方的50-100倍，悬殊价差虽催生了冒险商人，却因贸易规模不足，始终无法消弭价差鸿沟。

二战后的集装箱化变革，并非源于技术突破，而是通过全球规格标准化激活规模经济，大幅压低远洋运输成本，就此改写了全球贸易的成本逻辑。

近一个世纪以来，西方地缘战略的核心优先事项之一，始终围绕对苏伊士 – 马六甲海峡这一全球关键航道咽喉的维护与掌控展开。

马六甲海峡日均通行约1000艘巨轮，最窄处仅2.7公里，这条连接太平洋与印度洋的“黄金水道”，是新加坡的“立国之本”，这个无自然资源的弹丸小国跻身全球高收入经济体。

我们超80%的中东原油进口经此海峡，战时封锁下战略石油储备仅能支撑92天。

2024年，马六甲海峡该海峡年通航船舶达8.76万艘，转口贸易占比长期维持在九成左右，其中绝大多数货物往来于中国与全球市场，按商品价值计算占全球海运份额的28%，集装箱吞吐量4112万标箱，连续11年全球第二，这直接拉动物流、报关、金融等上下游产业，支撑17万从业人员就业，占其劳动力总量近十分之一。新加坡每减少100万标箱，就会流失1.2万个岗位，占全国就业0.2%。2025年1—11月大型货轮靠港量同比降17%，对华转口贸易额同比降11.3%，中转枢纽地位承压。

二、北极航道与中欧班列的双线突围

1. 北极航道商业化提速。

由于全球变暖的影响，北极冰层不断融化，使得经过北极的商业航线成为可能，这样从东亚到欧洲的航线距离将大大缩短，甚至巴拿马运河也会成为多余。

2024年货运量3790万吨，2025年达4500万吨（同比+20%）；通航期从2013年40天、2023年103天，延长至2025年约120天（夏季无冰期约4个月）；2025年9月“伊斯坦布尔桥号”从宁波舟山港出发，18天直达英国弗利克斯托港，较传统航线省18至22天、航程减6400公里、成本降约30%；俄罗斯计划2030年前投90亿美元扩建破冰船队，目标年运1亿吨，2035年达2.2亿吨；北海舰队2025年拟部署3艘055大驱巡航白令海峡，强化航道安全保障。

2. 中欧班列逆势走强。

2024年开行1.93万列、发送207.7万标箱（同比+9.2%）；2025年前10月累计开行11.86万列，通达欧洲26国232城；连云港—阿拉木图铁路货运价2025年逆势涨11%，仓位排至元旦；波兰口岸拥堵时运费曾飙至1.3万美元/箱，仍比海运快一倍。

3. 海运遇冷分流加剧。

2025年10月上海—欧洲航线集装箱现货运价较年初跌42%，创三年新低；中国经马六甲的集装箱货轮数量同比降近4成，新加坡港中转箱量承压。

三、各方博弈升级与转型求生

我们着手多通道布局，北极航道、中欧班列、海外港口合作等多元路径，降低对单一通道依赖，重塑全球物流格局。

海南洋浦港2025年前三季度货物吞吐量同比增30.31%，集装箱吞吐量增28.24%，保税燃油加注量飙超200%，分流新加坡中转货源；中老铁路、中泰铁路等项目推进，昆明至孟加拉国吉大港运输时间从35天缩至18天，成本省20%—30%。

欧洲港口正迎来一场深刻的战略转向，以主动规避传统航道风险、重塑全球供应链格局。德国汉堡港将起重机刷成中国红，喊出“远离马六甲，远离焦虑”，对接中欧班列与北极航线；荷兰鹿特丹港、比利时安特卫普—布鲁日港加速布局多式联运，降低对传统航线依赖。

新加坡媒体质疑北极航道“冰情难测、保险翻倍、海盗抬头”；港务集团赴哈萨克斯坦合资建铁路码头，从“拦截者”转为“参与者”；李光耀公共政策学院研究员提议将马六甲设为“国际共管水道”，引入中美印联合巡逻并按比例分成，遭网友讽为“既想分利又想主导”。

四、帝国衰落不是崩塌，而是“去中心化”

熊彼特的“创造性破坏”理论指出，资本主义的本质是一个动态的创新过程，新商品、新技术、新供应来源和新组织形式的出现，会不断破坏旧的经济结构，并创造出新的结构。这种创新不是渐进的改良，而是对旧体系的革命性替代，是推动经济结构变革的核心力量。

到2030年左右，在中俄破冰船体系支持下，北极航道将实现全年或大部分年份可通航。

这一变化将根本性重塑全球航运格局，并削弱中东在全球贸易体系中的“战略枢纽”地位。

北极航道的常态化通航，将对目前经由苏伊士运河的航运量形成实质性替代，潜在影响规模可达约三分之二的苏伊士航运货量，从而对中东的地缘与经济权重构成系统性冲击。

苏伊士 = 西方安全体系

北极 = 中俄秩序 + 资源国联盟

这也将改变部分大宗商品的边际交付路径与定价权分布，期限曲线结构Contango / Backwardation更频繁切换，实物溢价（physical premium）更难被套利平抑。

真正的霸权不是占有资源，而是控制资源的流通路径与结算逻辑。

中东原油长期流经苏伊士，但定价权却在伦敦（Brent）、纽约（WTI）两大市场。

1650年的西班牙全球贸易帝国，虽看似盛极一时，手握白银的绝对供给权，掌控跨大西洋与太平洋航线的制度性话语权，更凭借“港口 — 船队 — 许可制”构建起严密的贸易管制体系，实力表象堪称雄厚。

然而，西班牙的战略选择却走向偏航：将海量白银尽数投向军费开支与帝国秩序的维系，而非用于搭建金融市场、拓展信用体系的核心基建。反观荷兰与英国，恰恰抓住这一历史窗口期，逐步建立起银行、信用票据、保险、期货等现代金融体系，最终取代西班牙，成为全球贸易与金融秩序的新主导者。

是通道却不是最终定价者，控制了运输，却没有控制再投资与定价体系。

资本手上不需要拥有最多的资源，却能决定资源的价格走向。

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https://finance.sina.com.cn/cj/2026-01-09/doc-inhfswxp2983591.shtml

本报记者 贾丽

近日，权威市场研究机构Omdia发布的《通用具身机器人市场雷达报告》显示，2025年，全球人形机器人市场将迈入快速增长阶段，全年总出货量达1.3万台。

中国厂商已成为人形机器人行业的主导力量。根据Omdia数据，出货量排名前六的品牌均来自中国，依次为智元创新（上海）科技股份有限公司（以下简称“智元机器人”）、宇树科技股份有限公司（以下简称“宇树科技”）、优必选、乐聚机器人、众擎机器人、傅利叶。

其中，智元机器人以超过5100台的年度出货量，占据全球人形机器人市场39%的份额，出货量与市场份额均位居全球第一；宇树科技以4200台的出货量紧随其后，二者合计占据71%的市场份额。Omdia预计，未来10年，人形机器人市场将迎来指数级增长，到2035年全球出货量有望达到260万台。

中国机器人CR教育培训标准委员会委员魏国红对《证券日报》记者表示，当前，国内人形机器人市场头部效应显著，壁垒初步形成，其中智元机器人与宇树科技构成的“第一梯队”，形成了显著的市场和品牌壁垒。这种高度集中的格局表明，在产业爆发初期，技术集成度、产品成熟度与商业化落地速度已成为竞争的关键。

迈睿资产管理有限公司首席执行官王浩宇认为，去年人形机器人行业出货量排名前六的厂商全部来自中国，绝非偶然。这反映出国内人形机器人行业已经具备完整的制造业供应链和强大的产业生态。产业链上下游企业在不同细分场景深耕，与头部企业形成协同与补充，共同构筑整体优势，形成集群式突破。

AI技术正成为人形机器人产业进阶的核心引擎。TrendForce集邦咨询预测，2026年人形机器人市场的核心动能将聚焦两大方向，分别为AI自适应技术与场景应用导向。AI自适应技术将使机器人在非结构化环境中具备实时学习与动态决策能力。

王浩宇指出，下一步，具身智能大模型的技术突破尤为关键，但也面临训练数据匮乏的挑战。目前，北京、上海、杭州等地正在密集布局具身智能数据采集中心，为大模型突破提供核心支撑。

2026年，人形机器人产业有望正式进入规模化商用的关键阶段。

各大头部企业的产能布局已经陆续铺开。例如，智元机器人相关负责人对《证券日报》记者表示：“我们预计2026年公司人形机器人出货量将成倍增长。为此，公司计划进行相应的产能扩张。人形机器人正在工业和商业等领域快速落地。”

魏国红认为，随着供应链成本持续下降、应用场景不断拓展和技术持续突破，2026年人形机器人将真正走向规模化商业应用的全新阶段。

开源证券分析认为，2025年人形机器人产业完成从“0—1”到“1—10”的跨越，核心驱动力在于“技术收敛”；展望2026年，行业将突破“1—10”的关键拐点，向“10—100”规模化迈进，核心主题切换为“量产落地与商业化提速”。

高工机器人产业研究所（GGII）预测，2026年国内人形机器人产业将进入规模化放量阶段，预计出货量将达到6.25万台。与此同时，AR、半导体、AI算力硬件、高端制造及芯片材料等多领域也将加速取得关键突破。

“2026年或将成为人形机器人的交付元年。”四川具身人形机器人科技有限公司CEO冯振宇如是说。

https://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-01-10/doc-inhftucf5584819.shtml

总台记者报道

当地时间1月9日获悉，哥伦比亚总统佩特罗表示，他已邀请委内瑞拉代总统罗德里格斯共同打击武装贩毒分子。

佩特罗强调，必须解除贩毒分子的武装并削弱其势力。他指出，拉丁美洲必须抵御任何破坏地区稳定的势力，这需要各国人民、军队及国家团结一致。

佩特罗在1月7日表示，当天他同美国总统特朗普进行了通话。双方就两国关系、打击贩毒以及委内瑞拉局势等议题交换了意见。

此外，哥伦比亚内政部长阿曼多·贝内德蒂于1月8日表示，哥伦比亚总统同意联合打击反政府武装“哥伦比亚民族解放武装”。

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• 哥伦比亚外长谈哥美总统通话，表示哥方愿斡旋委内瑞拉局势
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（总台记者 马天静）

https://news.sina.com.cn/w/2026-01-10/doc-inhftymf0109352.shtml

来源：直播吧

直播吧1月10日讯 北京时间1月10日03:00，非洲杯8强战摩洛哥迎战喀麦隆的比赛在阿卜杜拉王子体育场进行。上半场查马杜伤退，迪亚斯连续5场破门首开记录，喀麦隆0射正。下半场阿布德头球造险，塞巴里抽射扩大比分。最终，摩洛哥2-0击败喀麦隆，晋级半决赛，将对阵阿尔及利亚与尼日利亚之间的胜者。

比赛关键事件：

第33分钟，摩洛哥首开纪录！右路角球开到禁区前点，卡埃比头球弹地后门前迪亚斯撞射破门，喀麦隆0-1摩洛哥。

第73分钟，摩洛哥扩大比分！右路定位球机会开到禁区后点，塞巴里停球后抽射破门，喀麦隆0-2摩洛哥。

比赛焦点瞬间：

第23分钟，查马杜铲球时受伤，坚撑不住被担架抬下场。

第35分钟，阿布德禁区跑位时被防守球员放倒，裁判未作表示。

第37分钟，阿布德左路禁区内切，小角度射门稍稍偏出。

上半场补时5分钟，比分依然为喀麦隆0-1摩洛哥。

下半场易边再战，第59分钟，摩洛哥右路角球开到禁区前点，阿布德头球稍稍高出。

第62分钟，阿什拉夫右路下底横传，塞巴里门前头球攻门被埃普西出击撞倒，门前科托及时解围。

第72分钟，喀麦隆右路角球开到禁区后点，恩库杜头球未能顶正。

下半场补时5分钟，最终比分喀麦隆0-2摩洛哥。

双方首发及换人信息：

喀麦隆首发：
16-埃普西、17-萨缪尔·科托、3-彻·马龙、5-图洛、24-巴莱巴（76′ 8-让·奥纳纳）、14-纳马索（76′ 9-马格里）、15-阿沃姆·埃邦、2-查马杜（24′ 25-埃比姆贝）（57′ 7-恩库杜）、18-纳吉达、10-姆伯莫、26-科法内（76′ 21-艾永）

替补未出场：
23-恩加潘杜恩布、1-西蒙·奥索索拉、22-博约莫、4-克里斯托弗·伍、13-永古瓦、6-尼姆亚西、20-凯芒、11-巴索戈、27-阿诺德·梅尔·卡姆登、12-帕特里克·索科

摩洛哥首发：
1-布努、5-阿格德、25-马西纳、2-阿什拉夫、3-马兹拉维、23-埃尔哈努斯（66′ 4-阿姆拉巴特）、24-艾纳维、11-塞巴里（85′ 14-塔尔格哈林）、10-迪亚斯（90′ 7-伊加曼）、17-阿布德（85′ 9-S·拉希米）、20-卡埃比（66′ 19-恩内斯里）

替补未出场：
12-穆尼尔、22-梅赫迪·哈拉尔、18-亚米克、28-贝拉马里、27-布德拉尔、26-萨拉赫·埃丁、15-穆罕默德·奇比、13-本·塞吉尔、21-塔尔比、16-阿克霍马奇

https://news.sina.com.cn/zx/2026-01-10/doc-inhfuete0967807.shtml