当地时间21日，乌克兰总统泽连斯基发表对乌克兰民众公开讲话时称，乌克兰可能面临非常艰难的选择：要么失去尊严，要么冒着失去关键伙伴的风险。

他表示，必须考虑乌克兰的国家利益，将与欧洲和美国平静地合作。在谈及有关美国方面提出的一项旨在结束俄乌冲突的“28点”计划时，他表示，会提出替代方案，但“绝不会给敌人理由说是乌克兰不想要和平”。他强调，乌克兰国内应保持团结一致，“战时国家的议会必须团结运作，战时国家的政府必须高效运作。”

当地时间11月20日，多名美国高级官员证实，美方起草推动的一项旨在结束俄乌冲突的“28点计划”草案已成形，要点包括俄罗斯与乌克兰和欧洲缔结互不侵犯协议，乌克兰承诺不加入北约等。白宫新闻秘书卡罗琳·莱维特20日证实，美国总统特朗普支持这项新计划，并表示计划“还在不断修订”，白宫相信冲突双方应能接受。（总台记者 王晋燕）

责任编辑：陈建瑞 SN243

https://news.sina.com.cn/w/2025-11-21/doc-infyevpt8570410.shtml

“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”

这是法国儿童教育学界共同认可的观点。

那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？

法国不少资深育儿界专家一起给父母们提出了一系列操作性很强的建议。 

训练孩子独处的能力

心理学家说：

“安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。”

孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。

专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

满足孩子要有度

要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。

“能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。”

儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们：

“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”

孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。

一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。

正确的做法是，拖延一些，比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。

不要屈从于孩子的所有要求。

拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。

在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。 

孩子发火的时候冷处理

孩子发火，第一个办法是转移注意力，就是想办法让他去自己的房间发火。

没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

适当的惩罚，并贯彻到底。 

另外说“不”的时候，不要干巴巴地说“不”，要给孩子解释为什么不行。

即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重；

家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不；

禁止一件事情的同时，可以给他做另外一件事的自由。 

正视他的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实。

而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。

在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家（比如医生）的话当回事。   

批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。

比如，孩子弄坏了妈妈的首饰：

这样说是对的：

“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样的糟糕事。”

这样说是错的：

“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？

你成心不让妈妈戴了！”

第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。

第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他做好孩子的自信心。 

放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。

不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。

不要说“你不行，这事你做不了！”

有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。

如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

让孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力。

14岁的孩子，需要父亲正确的引导，积极且及时说出自己心里的话；

会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕地延续下去。

快乐是一种能力，让他能看到生活中好的、积极的一面。

对不好的东西呢，你也能积极地去面对。

多说积极的话：

“我们在一起真高兴，不是吗?”

“我们真是太幸运了！”

“不要难过，下次我们会做得更好。”

在孩子8岁前，如果没有一个阳光快乐的母亲，那么这个孩子会在12岁左右开始染上母亲忧郁的气质。

所以，此时，一定不能认为孩子只是孩子，是善变的，更不要认为长大了会好的。

其实阴暗已经严重地出现在这个家庭里，如若没有制止与引导，长大只会更加严重与恐怖。

强调所得到的东西，懂得爱

亲情友情，感官享受，强化这些“获得”，让他在享受的时候知道自己是在享受。

强化他的认识：我拥有很多，我现有的东西很珍贵。

必须让他知道这些亲人们对他的好，不是应该的，不是必须的。

这个世界上没有谁欠谁的，给他的爱，是大人们的负责任，他必须懂得感恩。

他们以后也会为人父母。

这个世界上没有坐享其成，他必须明白父母给他的不是必须，不是习惯，是爱。

必须懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。

也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等；

这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。

发布于：天津

https://k.sina.cn/article_5392517485_1416b496d019019flg.html

过了45岁后，有钱有闲，没啥烦恼，日子越过越好的4个属相

属龙：厚积薄发，稳享富贵

属龙的人天生自带王者风范，他们志向远大，有着强烈的进取心和领导能力。年轻时，他们为了梦想奋力拼搏，在事业上不断开拓进取，积累下了丰富的人脉资源和宝贵的经验。过了 45 岁，属龙人之前的努力开始迎来丰厚的回报。他们在事业上已站稳脚跟，或是成为企业的高层管理者，或是成功创业拥有自己的事业版图。财富如潮水般涌来，让他们无需再为经济问题担忧。此时，他们有更多的时间和精力去享受生活，可以带着家人四处旅游，领略世界的美好；也能投身于自己热爱的兴趣爱好中，比如绘画、书法、摄影等，丰富自己的精神世界，日子过得悠然自得。

属蛇：智慧沉淀，从容生活

属蛇的人聪明机智，心思细腻，有着敏锐的洞察力和判断力。在人生的前半程，他们凭借自己的智慧在各个领域摸爬滚打，不断学习和成长。过了 45 岁，属蛇人的智慧已经沉淀为一种从容和淡定。他们在事业上已经取得了不错的成就，财富也积累到了一定的程度。不再需要像年轻时那样为了业绩和晋升而拼命工作，而是可以选择一些轻松且有意义的事情来做。他们可能会参与一些公益活动，用自己的财富和经验去帮助那些需要帮助的人，从中获得满足感和成就感。同时，他们也有更多的时间陪伴家人，享受家庭的温馨，生活过得平静而幸福。

属猴：灵活应变，乐享自由

属猴的人活泼开朗，机智灵活，适应能力极强。年轻时，他们敢于尝试新事物，勇于挑战自我，在不断的探索中积累了丰富的经验和技能。过了 45 岁，属猴人凭借自己的灵活应变能力，在事业上依然能够保持活力。他们可能已经拥有了自己的小生意或者投资项目，收入稳定且可观。此时，他们不再被繁忙的工作所束缚，可以自由安排自己的时间。他们喜欢结交朋友，经常组织各种聚会和活动，让自己的生活充满乐趣。也会时不时地来一场说走就走的旅行，去感受不同的风土人情，日子过得自由自在。

属猪：福气汇聚，安享晚年

属猪的人性格温和，为人善良，一生福气满满。他们对待生活乐观豁达，不追求功名利禄，只希望一家人平平安安、和和美美。过了 45 岁，属猪人的福气愈发浓厚。他们在事业上虽然没有太大的野心，但也能凭借自己的努力获得稳定的收入。而且，他们往往有着良好的人际关系，在遇到困难时总能得到他人的帮助。此时，他们有更多的时间陪伴家人，享受天伦之乐。也会注重养生和健康，过着简单而幸福的生活，日子越过越舒心。

发布于：海南

https://k.sina.cn/article_5531506923_149b418eb00101lasy.html

孕期睡觉，出现这3种情况，可能影响胎儿健康发育，却经常被孕妈忽略

十月怀胎，孕妈或多或少，都会出现一些孕期不适，每个人的体质不同，有好有差，因此，宝妈孕期症状强烈程度也是不一样的。可能有点宝妈，反应强烈，孕吐吐得昏天黑地，但是有些宝妈可能没有多少孕期不适。孕妈别以为出现孕期不适都是正常现象，还有的孕妈认为孕期孕吐越厉害，可能宝宝越聪明，可能是怀的男宝宝，不仅不以为意，还在心中窃喜。殊不知，有些孕期不适，可能给孕妈和宝宝带去危险，你知道么？

打呼噜

一些孕妈，可能在孕期出现打呼噜的现象。虽然这看似不是什么问题，但是你是否知道，打呼噜的时候，可能伴随着呼吸暂停，就可能导致孕妈缺氧，孕妈短暂缺氧看，可能没什么问题，但是对于胎宝宝来说，影响确实可大可小的，严重的话，还可能危及胎宝宝的生命安全。孕妈一定不能忽视，该看医生还得看医生。

睡觉总是饿醒

随着胎儿的变大，胎儿发育所需要的营养也会越俩越多，而孕妈由于胎儿变大，会压迫到孕妈的肠胃，从而让孕妈的胃口反而变小了。因此，很多宝妈，都可能出现过被饿醒的情况。如果孕妈总是出现这样的问题，那么也可能会影响胎儿健康发育的。孕妈被饿醒，胎宝宝同样感同身受，也会被饿醒，不利于宝宝健康发育。

孕期在睡觉前，可以吃一些小零食，干果。既可以快速增加饱腹感，还营养丰富，这样就可能避免被饿醒的情况。

腿抽筋

孕期，一些孕妈可能出现腿抽筋的现象，这可能是孕妈缺钙导致的，因为胎儿骨骼生长发育的时候，很从孕妈身体中吸收大量的钙，如果孕妈补钙不及时，就可能导致孕妈缺钙，从而出现腿抽筋的现象。不仅孕妈身体会因为缺钙腿抽筋，腰酸背痛。胎宝宝也会因为缺钙，骨骼发育缓慢。

其次，孕妈血液不流通或者血管堵塞，也可能导致孕妈出现腿抽筋的现象，如果这种情况经常发生的话，不仅会影响孕妈健康，对胎儿健康发育也是有很大危害的，孕妈一定不能忽视了。如果是这种情况，可以让老公多给自己按摩下，如果情况严重的话，最好及时就医。

你在孕期，是否出现过以上几种问题呢？

发布于：四川

https://k.sina.cn/article_2606533212_9b5c8a5c00102fu22.html

当地时间11月20日，美国半导体行业协会（SIA）宣布重要人事任命：AMD董事长兼CEO苏姿丰博士当选SIA董事会主席。

据悉，SIA的成员企业不仅贡献了美国半导体行业99%的营收，更覆盖了全球近三分之二的非美国芯片企业，其影响力遍及整个产业链。此次任命苏姿丰当选SIA主席，标志着华裔女性首次执掌这一在全球半导体产业中举足轻重的组织！

对于此次任命，苏姿丰表示：“半导体产业是美国创新的核心，对经济增长和国家安全至关重要，能在如此重要的时刻担任SIA主席，我深感荣幸。期待与SIA董事会同仁们并肩工作，共同致力于加强美国半导体的竞争力，拓展我们的创新基础，为未来打造一个更强大的芯片产业。”

苏姿丰的表态背后，是她深耕行业30年的底气。这位麻省理工电气工程博士的职业生涯，堪称一部“芯片逆袭教科书”：先在飞思卡尔（现恩智浦）推动车载芯片份额从8%飙升至22%，再在IBM主导技术研发，最终在AMD写下最震撼的篇章。

回顾2014年，苏姿丰刚接手AMD时，公司正陷入营收寒冬。她雷厉风行，直接将17个业务部门精简为4个，自降20%薪资补贴研发，力排众议启动“凤凰计划”——把3亿美元现金中的2亿投入Zen架构研发，甚至建立指纹准入的保密实验室。当芯片功耗超标30%陷入僵局时，她连续3天泡在实验室，提出“模块化设计”方案，最终让Zen架构能效比飙升40%。2017年，这款芯片为AMD带来了53亿美元营收，终结了长达11年的亏损。

苏姿丰带领AMD一路披荆斩棘，从拿下微软、索尼游戏主机芯片订单（市场份额从12%跃升至45%），到推出霄龙处理器打破英特尔垄断（数据中心份额从1%增至23%），再以350亿美元并购赛灵思完善全品类布局，推动着AMD市值突破千亿美元。这份成绩单，让她早在2020年就斩获了半导体最高荣誉“罗伯特・诺伊斯奖”，成为了该奖项首位女性得主。

如今掌舵SIA，不仅是对苏姿丰个人能力的认可，更是对多元化领导力的肯定。在全球半导体产业面临供应链重组、技术竞争加剧的背景下，她的领导将为企业创新和行业发展注入新的活力。

https://finance.sina.com.cn/roll/2025-11-21/doc-infyeerz8857992.shtml