大家好~我是明儿er~

一月龄的时候自信满满，二月龄的时候却旱了。

已经有很多妈妈说过这样的问题，一月龄到时候奶水特别的多，宝宝根本吃不完，每天都胀胀的。

但是，二月龄的时候，发现自己的奶量正在逐渐的减少，母乳开始不能够满足宝宝的需求了。

母乳奶量也是宝宝的营养来源，所以这也成为了许多爸妈重点关注和焦虑的对象。

但是，除了汤水，还有这3个因素决定了母乳的质量，这一点也要清楚，别不当回事。

1：喂养的习惯

随着月龄的增长，妈妈们的喂养习惯也会发生一定的变化。

月龄增长后，宝宝的喂养习惯也会逐渐的减少，频率少了，自然泌乳素分泌母乳的规律也会发生变化，这一点也要清楚。

随着月龄的增长，喂养的频率下降，也要注意排空乳房，这一点很重要。

妈妈们也要习惯性的喂养，确保泌乳素分泌母乳，这一点也很关键。

宝宝不吃的时候，也要规律的排空乳房，也能够确保泌乳素分泌母乳，这是很多妈妈容易疏忽的。

2：情绪方面

在哺乳期，妈妈的情绪方面也是很重要的。

保持好的情绪，也能够确保泌乳素分泌母乳，这一点也是尤为关键的。

如果哺乳期的时候存在了负面的情绪，经常发脾气，生气，也很容易导致回奶的情况。

所以哺乳期的时候也要注意控制自己的心情，保持好的心情很重要。

3：饮食方面

在哺乳期，妈妈们的饮食方面也是一个关键。

保持一个好的饮食，也能够让宝宝更好的成长发育，这一点也是非常重要的。

保持清淡、好的饮食也是很重要的，若是没有得到重视，这可能也会给宝宝带来一定的影响。

哺乳期，要忌口韭菜、麦芽、等一些回奶的食物。

哺乳期的奶水多少是受到多个因素影响的。

以往，老一辈人会认为，奶量多少跟饮食有关系，认为妈妈吃得多就能确保乳汁分泌多。

实际上不然。

妈妈们日常饮食均衡、充足的情况下，体内贮存的水分是很足的。

哺乳期，应该要保持清淡的饮食，不要给宝宝吃得太多，以免对宝宝造成影响。

在哺乳期，也要注重好的习惯，切勿因为自己的粗略行为影响到母乳喂养。

母乳也是有丰富的营养，对宝宝的成长发育、大脑发育都是有极大帮助的。

所以也要做好功课，避免出现一些错误的行为，这一点也要清楚，莫大意。

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发布于：广东

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