辅食添加是宝宝成长的标志，意味着宝宝开启了新的饮食模式。

只是给娃添加辅食的时候，很多父母存在很多疑惑，比如宝宝第一餐应该吃富含强化铁的婴儿米饭，但是米粉怎么选、怎么泡、怎么吃，很多父母不太清楚，常常会做出伤娃健康的事情。

今天就来聊聊“给宝宝吃米粉”的话题！搞清楚下面这5件事，宝宝吃饱喝足发育好，妈妈更放心！

01、什么时候可以给宝宝添加米粉？

一般来说，4-6个月就能给宝宝添加米粉。但是具体什么时候加，还得看娃的表现。父母可以根据以下三个标准来判断。

1、宝宝的体重。 宝宝体重是否达到了出生时的2倍，如果达到了，就可以考虑给宝宝添加辅食了。

2、挺舌反射是否消失。 挺舌反射属于条件性反射，是宝宝的自我保护机制，能够防止误咽呛咳。一般来说，挺舌反射在宝宝4个月左右逐渐消失，消失以后，才可以给孩子慢慢添加辅食。

具体表现为： 挺舌反射消失前，给宝宝喂辅食，宝宝会把食物吐出来，不能很好咀嚼吞咽；挺舌反射消失后，宝宝开始接受喂进嘴里的食物，不再用舌头推出来。

3、大动作发展是否达标。 比如宝宝能否控制上半身的活动（包括头），能否扶着或靠着坐立，挺胸竖头。父母喂辅食时，宝宝能否通过转头、前倾、后仰等动作表达自己想吃或不想吃。

如果上述三个标准都能满足，就赶紧把辅食添加提上日程吧。

02、宝宝米粉怎么选？

添加辅食前，还得学会米粉的正确选择。市面上的米粉种类繁多，品牌、种类、营养各不相同，父母一定要精挑细选。

首先，我们要明确一个问题——米粉应该选择富含强化铁的营养米粉。

宝宝4-6个月左右，从母体带来的铁元素基本消耗殆尽，急需从辅食里获取。富含强化铁的营养米粉是最佳选择，高营养、好消化、易吸收、低过敏，既能补铁补营养，又能做好“液态奶到辅食”的过渡。

其次，选择原汁原味的米粉——成分简单，不加糖、不含盐，没有其它添加剂。

有味道的米粉能让宝宝快速接受，但会影响宝宝的味觉发育、饮食习惯养成，甚至增加健康风险。

小宝宝发育尚未完善，过早加盐会增加肾脏负担，影响健康；进入味觉发育敏感期，需要感受食物原味，若过早接触糖、盐等调味品，可能影响味觉发育并养成偏食坏习惯。

除了以上两点，父母还要注意米粉的来源，最好选择正规厂家、正规渠道购买！

03、宝宝米粉怎么冲泡？

跟奶粉一样，冲泡米粉也有一定讲究，比如：

1、用水温度。 冲泡米粉应使用温水，具体温度按照说明书要求，有的30-40℃，有的60-70℃。温度太高可能破坏米粉中的某些营养物质，导致营养流失或改变。

2、水的用量。 第一次添加辅食，米粉应稀一点，方便宝宝吞咽，建议先按4:1（水：米粉）的比例冲泡，再逐渐调整为3:1、2:1，增加米粉浓稠度。

具体操作： 吞咽轻松的宝宝可直接用3:1比例冲泡；吞咽有困难的宝宝，先吃2-3天4:1比例米粉。观察2-3天，如饮食排便正常，改用3:1比例，再观察2-3天，如接受良好，再改2:1比例……由稀到稠，循序渐进，帮助宝宝轻松接受不同质地的辅食。

3、冲泡步骤。 泡米粉时，先放水还是先放米粉，需参照说明书，不同品牌要求不同。我儿子吃的国产米粉说明书要求先加水后加米粉，外甥女吃的进口米粉则是先加米粉后加水，父母按指示操作即可。

无论哪种顺序，注意：

• 米粉和水加入后，应静置一会儿让充分融合；
• 搅拌时一定要朝一个方向搅拌，更容易均匀，不留颗粒。

冲泡完毕，就可以喂养宝宝啦！

04、如何正确给宝宝喂米粉？

给宝宝喂米粉，需要注意控制米粉量，避免过度喂养。《辅食每周吃什么》一书建议，刚开始宝宝一天吃1-2次辅食，一次1勺（冲泡好的米粉）；适应后逐渐增加米粉量，先到40g，再50g、80g。

同时，要注意喂养时间和姿势。

第一次添加米粉，最好选择上午。 这样一旦宝宝出现过敏反应，可以及时发现并就医检查。而且一天喂食次数不能过多，上午一次，或上午和下午各一次，保证不影响宝宝对奶粉的摄入（6个月宝宝每日需保证800-1000毫升奶量）。

喂米粉时一定要讲究姿势，准备专用的小勺和小碗，引导宝宝主动张口吃饭，而不是硬塞。

05、宝宝米粉几个月就不能吃了？

米粉停止时间因宝宝需求和米粉品牌而异。

有的宝宝特别喜欢吃米粉，每天都爱吃些解馋，这种情况可以一直吃，但不能将米粉当主食。

米粉营养较单一，不能满足大宝宝全面营养需求，时间过长易造成营养不良；有的宝宝不喜欢米粉，七八个月可逐步过渡到其他辅食，如蛋黄、猪肝、米粥、面条及各类新鲜果蔬。

部分米粉针对4-24个月分阶段设计，可满足此阶段宝宝营养，但也不能长期代替主食。

7-18个月是宝宝咀嚼能力的黄金期，需要添加适合锻炼咀嚼能力的辅食：

• 7-8个月为蠕嚼期，应吃质地稍厚的糊状辅食，米粉浓稠一些，让宝宝用舌头吞咽；
• 9-11个月为细嚼期，适合质地柔软的块状辅食，如蔬菜粥、肉末粥和软烂面条，米粉基本可以退出（如果喜欢可偶尔当零食）；
• 12-18个月为咀嚼期，适合较软、较大的块状辅食，如水饺、馄饨、肉丸、饭团等。

每个月龄段的需求不同，父母一定要根据需求提供适合的辅食，这样宝宝才能吃好喝好发育好！

综上5个问题，你都明白了吗？欢迎在评论区留言。

发布于：安徽

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