孩子不长个子受多重原因影响，包括遗传因素、营养失衡、脾胃虚弱、睡眠不足等。

1、遗传因素：身高大部分由遗传决定。若父母身高较矮，孩子可能因基因影响生长潜力受限，但遗传并非绝对，后天因素（如营养、运动）可部分弥补。

2、营养失衡：在众多营养素中，钙与维生素D的协同作用非常重要，二者缺乏会就导致骨骼钙化不足，会让本应强健生长的骨骼动力不足。

3、脾胃虚弱：孩子脾胃虚弱会容易导致消化吸收能力差，即便吃得再好，营养也没办法有效吸收。

4、睡眠不足：生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛，睡眠不足就会打乱生长激素分泌，从而影响孩子长个。

促进孩子生长发育，饮食上需摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质营养，搭配绿叶菜和豆制品补充钙与维生素。每天安排30分钟纵向运动，如跳绳、篮球等，刺激骨骼生长。严格规律作息，让孩子每晚9点前入睡，保证8-10小时深睡眠。可遵医嘱服用龙牡壮骨颗粒，可以补充钙和维生素D，还能调理孩子脾胃功能，促进食物消化吸收。其含有龙骨、牡蛎，对孩子夜惊、多汗等情况有缓解作用，可以帮助孩子规律睡眠。此外，也可以遵医嘱选择葡萄糖酸钙锌口服溶液、小儿四维葡钙颗粒等。

发布于：北京

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