如果你怀孕了，建议多吃这3类食物，帮助宝宝拥有更漂亮的眼睛，同时促进大脑发育！

虽然父母心中，自己的孩子都是最好的，但大家都希望孩子能够更加聪明健康，还有一双漂亮的眼睛。虽然孩子的颜值主要由父母基因决定，但孕期合理饮食对宝宝眼睛的发育非常有利，能够让宝宝出生后眼睛更明亮漂亮。下面一起来看看孕期推荐的3类食物吧！

1. 含铁的食物

富含铁元素的食物能够促进毛发生长，孕期多吃有助于宝宝拥有浓密的睫毛。比如胡萝卜、红枣、芝麻等，营养丰富且含铁量高。孕妈经常食用这些食物，不仅有助于宝宝睫毛更长，还能让宝宝的眼睛更大更明亮。

2. 含碱的水果蔬菜

碱性物质是睫毛生长发育的重要营养成分之一。孕期可以多吃含碱丰富的水果和蔬菜，如土豆、苹果、香蕉等。这些食物不仅含碱，还富含促进宝宝身体发育的多种营养，是孕妈的理想选择。

3. 鱼类

鱼肉是孕妈非常好的营养选择，既丰富又易吸收，不用担心发胖。鱼类富含DHA，对宝宝大脑发育极为有益，同时也能促进眼睛健康。孕期经常吃鱼，宝宝不仅更聪明，眼睛也会更加漂亮。

总之，想要宝宝聪明又漂亮，上述几类食物是孕期不可或缺的好帮手。你在孕期都吃了哪些食物呢？欢迎留言分享！

发布于：四川

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