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坐月子是女性“脱胎换骨”的阶段，也要遵循月子禁忌，一些不能做的事情也要远离，避免影响自己产后恢复。

坐月子的时候没有注重好的习惯，可能会落下病根，因为这个阶段的妈妈是很虚弱的，出现病根也可能会影响妈妈后半生的幸福。

坐月子，有的妈妈变得更精神、身体状态也会越来越好，变年轻、变好看。

坐月子，同样也有妈妈变得老了许多，身体留下了病根，后半生幸福指数极低。

所以，老一辈人定义，坐月子是女性“脱胎换骨”的阶段，要得到重视。

坐月子，谨记“3做3不做”，有利于恢复，也能够远离月子病。

一、能洗头

坐月子，妈妈们是可以洗头的。

但是洗头的时候需要注意，避免被风吹到，也要避免使用吹风机直吹。

洗完头之后，可以用干发帽止水。

洗完头之后，也要避免被吹到风，以免出现头疼头胀的现象，这一点很重要。

坐月子如果不洗头，会加剧头发脱落，也会影响到妈妈的精神状态。

二、能洗澡

洗澡也是可以的，但是也要注意避免吹风。

洗澡不能盆浴，可以淋浴，控制好时间不能过长，洗完之后也要注意止水，保暖。

洗澡也有利于身体血液循环，让身体处于一个最佳的状态，别疏忽。

三、能刷牙

坐月子，也是可以刷牙的，但是不能碰冷水，可以用温水漱口、刷牙。

也要注意选择软毛牙齿，避免刺激到牙龈出血。

坐月子吃的东西多，所以牙齿也很容易附着油垢，也很容易影响牙周健康。

四、不能劳累

坐月子，身体虚弱不能够过度的劳累，不能长时间的抱娃，也不能提重物。

但是月子自检也要注意劳逸结合，不能够过度的劳累，这一点也是很重要的。

过度的劳累，也可能会给骨骼带来负担，导致腰肌劳损。

五、不能沉迷手机

坐月子的时候，也不能够过度的沉迷手机。

如果过度的看手机，也可能会导致干眼症，也会导致视觉下降。

尤其是关灯看手机，这影响还是很大的，这一点妈妈们也要清楚。

六、不能吹风、触凉

坐月子不能吹风，碰凉水。传统的月子观念就一直提倡产妇坐月子要注意这一点，当然是有一定道理的。

因为身体的虚弱，这对宝宝的影响、伤害都是很大的，别人不说自己也要清楚。

科学的坐月子还是很有必要的，传统月子虽然能帮助产妇避雷，但是也有很多错误的观念，可能会伤害妈妈，这一点很重要，莫大意。

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发布于：广东

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