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浅睡和深睡有什么区别呢？

在宝宝出生后，睡眠也处于一个多变期，从浅睡会过度的深度的睡眠。

新生儿每天除了吃就是睡觉，宝宝对于睡眠的需求是比较高的，每天可以达到20个小时左右的睡眠时间。

可是，宝宝基本上是没有深度睡眠的，宝宝每次睡眠的时间也是很短暂的，可能一两个小时就会醒来一次。

当然，浅睡眠和深度睡眠也是有明显区别的，尤其是3个差异很明显。

01

时间上的区别

通过睡眠时间，也能够察觉到宝宝是深度睡眠，还是浅睡眠。

浅睡眠，时间一般比较短暂，可能每次睡觉时间就一两个小时。

深睡眠，时间一般比较长，可以达到2个小时以上，甚至是3个小时，或更长。

判断宝宝是否深度睡眠，通过宝宝的睡眠时间是可以察觉到的。

02

大脑上的区别

浅睡眠，宝宝的大脑神经也没有完全的处于休息的状态，宝宝可能会出现神经系统反射。

如惊反、抽动等现象。

深睡眠后，大脑也会进入休息状态，这个时候宝宝的身体状态也会有明显的差异。

宝宝的睡眠质量也会更高。

深度睡眠，可以让大脑得到很好的休息，也能够改善大脑的状态，这一点还是很重要的。

03

发育的区别

睡眠，对宝宝的发育也有极大的影响。

浅睡眠和深度睡眠的影响还是很大的，这一点妈妈们也要特别的重视。

宝宝深度的睡眠，生长激素分泌也会更旺盛，这对宝宝的成长发育也有一定的帮助，别疏忽。

0-3月龄，宝宝的睡眠基本都是很浅的，也没有深度睡眠的状态。

但是，宝宝每天出了吃喝拉撒就是睡觉。

3个月之后，宝宝也会进入睡眠倒退期，这个时候宝宝的睡眠时间也会逐渐的减少。

此时，宝宝的睡眠作息也要作出调整，为宝宝的睡眠保驾护航，这很重要。

改善宝宝的睡眠，培养宝宝的深度睡眠，也对宝宝的成长发育有一定的帮助。

尤其是宝宝夜里的睡眠很重要，因为夜里也是宝宝生长激素分泌旺盛的阶段，妈妈们要给足宝宝关注和陪伴，提升宝宝的安全感，这一点很重要。

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发布于：广东

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