大家好~我是小余

对于胎毒，你是怎样认为的？

前几天也咨询了一位医生朋友，对此表示胎毒是没有依据的。

但是，也有另外一种说法：孕期所谓的胎毒，就是湿气、热气重。

这种情况对于胎儿的影响是存在的，尤其是皮肤，可能会出现较为严重的湿疹、痤疮。

所以，孕期的生活习惯也是很重要的，也不要迷信一些去胎毒的说法。

孕期，这几件事还是要做好的，这样也能够很好的远离“胎毒”。

01

水分摄入要充足

怀孕期间，其实很多孕妈妈都是排斥喝水的，这样的情况也会导致体内积攒热气，容易产生湿热的现象。

孕期子宫不断的增大，也会对旁观带来负担，所以孕妈妈也会产生尿频的现象。

但是，水分摄入还是要充足的，这能够有效的祛热气。

如果一直不喝水，也很容易影响到宝宝。

孕期水要喝多少，也要根据尿颜色决定，尿不黄就说明水分达标。

02

饮食一定规范

孕期，孕妈妈们对于饮食还是要规范的。

尤其是到了孕中期开始，孕妈妈的饮食也会开始不断的递增，这个时候也很容易导致孕妈妈过度的进食。

暴饮暴食，也会影响肠胃功能，代谢功能变差，这也会影响体内的热气。

孕期，应该要保持少食多餐，也要避免高脂肪、高糖、油炸的食品。

不能光吃肉，也要注意维生素、膳食纤维等摄入。

03

劳逸结合、作息规律

孕期每个孕妈妈的毅力都会下降，生活也会发生极大的变化，普遍都变“懒惰”了。

但是，孕期孕妈妈们还是要注意劳逸结合，注重作息规律，这也有利于孕妈妈身体代谢。

如果太懒惰，不仅容易让自己变胖、变肥，也很容易出现湿热的情况。

孕期，大家对于胎儿的妊娠发育都是很关键的。但是，胎儿也是受到孕妈妈影响的，通过脐带、胎盘维持生命体征。

所以，孕妈妈们也要以身作则，保持好的生活习惯，确保宫内妊娠质量，这也很重要。

如果孕期体内湿热重，不仅会影响宝宝的皮肤、痤疮，也对胎儿的妊娠质量有影响。

孕期好的生活习惯很关键，不能因为自己是孕妇，就放飞自我，尤其是暴饮暴食、不合适、经常躺床上，这是不被待见的。

tips：如果孕期有湿热，身体也有信号暗示。

尤其是身体乏力、久睡不够、口臭、便秘等现象，孕妈妈们也要多留心眼。

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发布于：广东

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